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2008.11
08

TB:0
14:30
Category : Staff日記
こんにちは~なちゅです

すっかり寒くなってきましたねー

寒くなってきたら、お鍋が食べたくなります。

体もポカポカになるし、ヘルシーだし、シメにご飯だったり、麺いれたり

最後まで楽しめるのって素敵ですよね

家族とか友達とかとひとつのものを囲んで一緒に食べるっていいですよね

作るのも簡単だし!


話を戻しますが、

毎年キムチ鍋がうちでは、定番となってますが

この前、初めて豆乳鍋を食べたんです・・・



とってもおいしかった


豆乳鍋のイメージって味が薄くて、まずそーなんて思ってたあたしですが、

すっかり豆乳鍋にハマってしまいましたぁ

豆腐ばかり食べてたんですが、大豆のとりすぎですよね

でも、大豆(イソフラボン)ってすごいんです!

ビタミンは、ビタミンE、B1、B2などが含まれてて、

ミネラルでは、カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅なども含まれてて、

更に更に、動脈硬化、脂肪肝の予防や痴呆の予防などの効果が期待されています。

他には、美肌効果にバストアップにも良いんです


大豆ダイエットなんてあるくらいだからなぁ

ダイエットといえば、3食中1食だけ豆腐を食べるダイエットがあるらしいです。

お肌もツルツルになるし、便通も良くなったよって聞きました。

またチャレンジしてみたいものです









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